Bureau yoga

2022 is begonnen, nog nagenietend van de fijne feestdagen zitten we weer aan onze bureaus en achter onze computers.

Voor wie dit mogelijk is, werkt thuis en nog steeds heeft niet iedereen daar een ideale werkplek. Maar ook al heb je die wel, dan nog verkrampen spieren, zakt de rug in en krijgen we last van nek en schouders.

Daarom doe ik regelmatig aan bureau yoga. Er zijn genoeg instructiefilmpjes te vinden op Youtube. Ik heb een aantal favorieten, deze URL’s heb ik in het onderveld van een agenda-item geplakt en  ingepland rond lunchtijd of aan het eind van de werkdag.

Even tussendoor bewegen verhoogt je concentratie én je productiviteit en is dus welbestede tijd. Doe je mee?

Lees ook: Blije medewerkers presteren beter