Multitasken of switchtasken?
De Mythe van Multitasken
Kun jij goed multitasken? Stop er maar mee, onderzoek heeft allang uitgewezen dat je enkel kunt multitasken met taken die je op de automatische piloot doet, bijvoorbeeld lopen én bellen. Voor het lopen heb je bijvoorbeeld geen bewuste aandacht nodig (mits je niet in druk verkeer loopt).
De Realiteit: Switchtasken
Zodra je merkt dat je twee dingen tegelijk aan het doen bent, ben je in werkelijkheid aan het switchtasken. Je schakelt razendsnel van de ene activiteit naar de andere. Door al dat schakelen word je steeds minder effectief én het kost veel energie. Het idee dat multitasken efficiënt is, is dus meer een mythe.
Gevaren van Multitasken
Wat denk je van autorijden en bellen tegelijkertijd? Goed te combineren 🤔? Volgens Theo Compernolle, neuropsychiater, is met je telefoon bezig zijn tijdens het rijden erger dan rijden onder invloed van 0,8 promille alcohol of het roken van marihuana 😱. Dit benadrukt hoe gevaarlijk en ineffectief het kan zijn, vooral in situaties waar aandacht cruciaal is.
Verbeter je Focus
Wil jij je aandacht managen? Lees het boek FOCUS eens van Mark Tigchelaar, daar vind je behoorlijk wat eyeopeners! Het boek biedt praktische tips om het multitasken te vermijden en je focus te verbeteren. Dit is essentieel voor zowel je mentale gezondheid als je productiviteit.
Conclusie
Het is tijd om de mythe van multitasken te doorbreken en te erkennen dat switchtasken meer kwaad dan goed doet. Door bewuster om te gaan met hoe we onze taken aanpakken, kunnen we onze productiviteit en welzijn aanzienlijk verbeteren.
Lees ook:Â Aandachtsmanagement
